|
|
|
Меню харчування при семиденному поході в гори |
|
|
|
|
|
Дану статтю нам надіслала Наталя, в якій люб’язно поділилась суб’єктивним поглядом на меню харчування при семиденному поході в гори в літню пору. Описане меню розраховане на одну дорослу особу.
Усі харчі водоізолюються в політеленовий мішок.
Кожний учасник походу повинен з собою взяти :
- Цукор (350г. в пластмасовій бутилочці, по бажанню можна
більше);
- Цибуля (2 шт.);
- Сіль (60 г. 3 столові ложки);
- Сушений хліб
маленькими кубиками (200г)
Старт
-
(Виїзд із харчами в дорогу)
День перший
сніданок
обід
вечеря
- Суп вермішелевий з тушонкою (50 г. вермішелі; 0,5 л. тушонки; 1 п зелені; приправа мівіна, сіль)
- Канапки (1 хліб чорний; 1 пластинка сиру)
- Чай, кава
День другий
сніданок
- Геркулес
з родзинками та арахісом политий згущиком (100 г геркулесу; 50 г цукру;
50 г родзинок - 2 ложки; 50 г арахісу; 1 б Згущику по 2 лож)
- Чай, кава із 1 б згущиком
обід
- Копчений сир (50 г)
- Хліб - 1 шт.
- Родзинки - 100 г.; арахіс - 100 г
- Чай, кава
вечеря
- Суп гороховий (горох в брикеті 1 брикет на 3 чол.; сухарі - 50 г)
- Чай, кава
День третій
сніданок
- Рис з консервою (100 г рису; косерва 1 б на 4 чол; добавити приправу до рису, сіль)
обід
- Копчений сир (50 г)
- Сухарі - 50 г
- Чай, кава
вечеря
- Гречка з тушонкою та кетчупом (100 г гречки з приправою; 0,5 л. тушонки; кетчуп)
- Канапки (1 хліб з паштетом індички)
- Чай, кава
День четвертий
сніданок
- Бараболя в пакетах з кабачковою ікрою (2 пачки бараболі; 2 лож ікри)
- Чай, кава
обід
- Копчений сир (50 г)
- Шоколад - 50 г
вечеря
- Рис з тушонкою та кетчупом (100 г рису з приправою; 0,5 л тушонки; кетчуп)
- Чай, кава
День п’ятий
сніданок
- Геркулес
з родзинками та арахісом политий згущиком (100 г геркулесу; 50 г цукру;
50 г родзинок - 2 ложки; 50 г арахісу; 1 б згущику по 2 лож)
- Чай, кава із 1 б згущиком
обід
- Копчений сир (50 г)
- Хліб - 1 шт.
- Шоколад - 50 г
вечеря
- Суп гороховий (горох в брикеті 1 брикет на 3 чол.; сухарі - 50 г)
- Чай, кава
День шостий
сніданок
- Рис з консервою (100 г рису; косерва 1 б на 4 чол; добавити приправу до рису, сіль)
обід
- Копчений сир (50 г)
- Сухарі - 50 г
- Чай, кава
вечеря
- Гречка з тушонкою та кетчупом (100 г гречки з приправою; 0,5 л. тушонки; кетчуп)
- Канапки (1 хліб з паштетом індички)
- Чай, кава
День сьомий
сніданок
- Мівіна (1 пачка)
- Чай, кава, рогалики
обід
Смачного!
Статтю підготувала : Наталя
|
|
|
|
|
| Помітили помилку? Виділіть її та натисніть Shift + Enter щоб відправити редактору. |
|
|
Головна 
Похідна кухня 
на верх
Інформація
Додати коментар